Les dates des prochains programmes MBSR
MBSR en soirée (en ligne)
Séance d’information (gratuite) :
Jeudi 21 octobre de 19h30 à 21h
ou
Mardi 9 novembre de 19h30 à 21h
Votre participation à la séance d’information est indispensable pour pouvoir assister au programme.
Séance 1 : Mardi 23 novembre de 19:30 à 22:30
Séance 2 : Mardi 30 novembre de 19:30 à 22:00
Séance 3 : Mardi 7 décembre de 19:30 à 22:00
Séance 4 : Mardi 14 décembre de 19:30 à 22:00
Séance 5 : Mardi 21 décembre de 19:30 à 22:00
Séance 6 : Mardi 4 janvier de 19:30 à 22:00
Journée complète : vendredi 7 janvier de 9h55 à 17h00
Séance 7 : Mardi 11 janvier de 19:30 à 22:00
Séance 8 : Mardi 18 janvier de 19:30 à 22:30
Tarif : 400 euros (comprenant 28 heures de formation ainsi que le matériel pédagogique)
MBSR en journée (en ligne)
Séance d’information (gratuite) :
Vendredi 21 octobre de 19h30 à 21h
ou
Mardi 9 novembre de 19h30 à 21h
Votre participation à la séance d’information est indispensable pour pouvoir assister au programme.
Séance 1 : Lundi 22 novembre de 9:30 à 12:30
Séance 2 : Lundi 29 novembre de 9:30 à 12:00
Séance 3 : Lundi 6 décembre de 9:30 à 12:00
Séance 4 : Lundi 13 décembre de 9:30 à 12:00
Séance 5 : Lundi 20 décembre de 9:30 à 12:00
Séance 6 : Lundi 3 janvier de 9:30 à 12:00
Journée complète : vendredi 7 janvier de 9h55 à 17h00
Séance 7 : Lundi 10 janvier de 9:30 à 12:00
Séance 8 : Lundi 17 janvier de 9:30 à 12:30
En savoir plus sur:
Le programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR)
Modalités pratiques
Pour participer, vous avez besoin :
-
de vous assurer de votre disponibilité sur toutes les dates
-
de vous engager à une pratique formelle quotidienne à domicile de minimum 45 mn
-
de disposer d’un accès à internet, d'un ordinateur ou tablette avec caméra et micro
Matériel :
-
une chaise pour les séances et pour la méditation assise; une tapis de sol ou matelas; si vous avez, un coussin ou un banc de méditation, (optionnels)
-
vêtements confortables; un plaid ou une couverture
Participer à un cycle de 8 semaines ne donne pas la qualification pour enseigner les programmes MBSR.