Les dates des programmes MBSR en 2023
Mercredi soir - janvier/février 23
Séance d’information (gratuite et en zoom)
Le jeudi 15 décembre de 19h30 à 21h
ou
Le lundi 26 décembre de 19h30 à 21h
Séance 1 : Mercredi 4 janvier de 19h30 à 22h00
Séance 2 : Mercredi 11 janvier de 19h30 à 22h00
Séance 3 : Mercredi 18 janvier de 19h30 à 22h00
Séance 4 : Mercredi 25 janvier de 19h30 à 22h00
Séance 5 : Mercredi 1 février de 19h30 à 22h00
Séance 6 : Mercredi 8 février de 19h30 à 22h00
Journée : lundi 13 février de 10h à 17h
Séance 7 : Mercredi 15 février de 19h30 à 22h30
Séance 8 : Mercredi 22 février de 19h30 à 22h30
Tarif : 400 euros
Tarif réduit : 320 euros
Vendredi matin - janvier/février 23
Séance d’information (gratuite et en zoom)
Le jeudi 15 décembre de 19h30 à 21h
ou
Le lundi 26 décembre de 19h30 à 21h
Séance 1 : Vendredi 6 janvier de 9h30 à 12h30
Séance 2 : Vendredi 13 janvier de 9h30 à 12h00
Séance 3 : Vendredi 20 janvier de 9h30 à 12h00
Séance 4 : Vendredi 27 janvier de 9h30 à 12h00
Séance 5 : Vendredi 3 février de 9h30 à 12h00
Séance 6 : Vendredi 10 février de 9h30 à 12h00
Journée : lundi 13 février de 10h à 17h
Séance 7 : Vendredi 17 février de 9h30 à 12h00
Séance 8 : Vendredi 24 février de 9h30 à 12h30
Tarif : 400 euros
Tarif réduit : 320 euros
En savoir plus sur:
Le programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR)
Modalités pratiques
Pour participer, vous avez besoin :
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de vous assurer de votre disponibilité sur toutes les dates
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de vous engager à une pratique formelle quotidienne à domicile de minimum 45 mn
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pour le cycle en ligne, de disposer d’un accès à internet, d'un ordinateur ou tablette avec caméra et micro
Matériel :
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une chaise pour les séances et pour la méditation assise; une tapis de sol ou matelas; si vous avez, un coussin ou un banc de méditation, (optionnels)
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vêtements confortables; un plaid ou une couverture
Participer à un cycle de 8 semaines ne donne pas la qualification pour enseigner les programmes MBSR.