Le MBSR (Mindfulness based stress Rediction) ou programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience vise une meilleure qualité de la vie par l'apprentissage de la pleine conscience.

Le MSC (Mindful Self-Compassion), ou programme d’auto-compassion en pleine conscience, vise à améliorer le bien-être émotionnel et la relation à soi dans les situations difficiles, par le renforcement des capacités d’auto-compassion et de pleine conscience.

Ce programme de pleine conscience interpersonnelle permet à toute personne ayant suivi un cycle MBSR ou MBCT d’approfondir leur pratique en cultivant leur présence bienveillante au cœur même de leurs relations.